میگرن در زنان شایع‌ترین درد مزمن

این بیماری که اغلب باسابقه خانوادگی همراه است، به‌عنوان یک اختلال مزمن و دردناک شناخته می‌شود که می‌تواند تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی افراد داشته باشد. در این راستا، توصیه‌های خاصی برای مدیریت و پیشگیری از حملات میگرن وجود دارد که به مبتلایان کمک می‌کند تا این درد آزاردهنده را بهتر کنترل کنند.

تحقیقات پزشکی نشان می‌دهند که میگرن در زنان به دلیل عوامل هورمونی، ژنتیکی و حتی سبک زندگی بیشتر از مردان شایع است. تغییرات هورمونی در مراحل مختلف زندگی زنان، به‌ویژه در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی، می‌تواند موجب بروز حملات میگرنی شود. همچنین، وجود سابقه خانوادگی در ۹۰ درصد مبتلایان به این بیماری تأثیر زیادی دارد؛ به‌طوری‌که اگر یکی از اعضای خانواده به میگرن مبتلا باشد، احتمال بروز این بیماری در سایر اعضای خانواده افزایش می‌یابد.

یکی از نکات کلیدی در مدیریت میگرن، رعایت اصول پیشگیرانه است. وزارت بهداشت تأکید می‌کند که مبتلایان به میگرن نباید گرسنه بمانند، زیرا گرسنگی می‌تواند یکی از عوامل محرک برای شروع حمله میگرن باشد. همچنین، قرارگرفتن در معرض نور مستقیم خورشید یا دماهای شدید نیز می‌تواند این حملات را تشدید کند؛ بنابراین، افراد مبتلا به میگرن باید از شرایط محیطی نامساعد مانند تابش مستقیم آفتاب و دماهای شدید دوری کنند.

برای پیشگیری و کاهش حملات میگرنی، رعایت مواردی مانند داشتن خواب منظم، اجتناب از استرس‌های زیاد، تغذیه سالم و ورزش منظم می‌تواند به بهبود وضعیت مبتلایان کمک کند. کنترل استرس و استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی نیز برای جلوگیری از تشدید میگرن مؤثر است. در نهایت، مشاوره و درمان دارویی تحت‌نظر پزشک می‌تواند به کنترل بهتر این بیماری کمک نماید.

میگرن، به‌ویژه در زنان، یک چالش جدی در حوزه سلامت است که نیازمند توجه و مدیریت مناسب است. با رعایت توصیه‌های پزشکی و انجام اقدامات پیشگیرانه، مبتلایان می‌توانند حملات میگرنی را کنترل کرده و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.

اقتصاد ایران