تغذیه سالم

بهمن ۱۰, ۱۴۰۱

خواص و فواید سویا آجیلی برای بانوان

مصرف سویا آجیلی برای زنان بسیار مفید است چراکه در دوران یائسگی که میزان هورمون استروژن کم می‌شود، می‌تواند نوسانات خلقی، گر گرفتگی و گرسنگی را کم کند.

بهمن ۹, ۱۴۰۱

هر آنچه که لازم است درباره دیابت بارداری بدانید

دیابت می تواند مشکلاتی را دردوران بارداری برای زنان و نوزادان آن ها ایجاد کند. عدم کنترل دیابت در دوران بارداری، احتمال ایجاد نقایص مادرزادی و سایرمشکلات را برای کودک افزایش می دهد.همچنین می تواند عوارض جدی برای مادران بوجود آورد.

آذر ۱۲, ۱۴۰۱

توجهات تغذیه ای ویژه زنان در دوران میانسالی

بنابر بررسی‌های انجام شده، مشخص شده است که زنان به علت شرایط فیزیولوژیکی خاص، نیاز به توجه بیشتری به تغذیه خود دارند تا بتوانند سلامت خود را حفظ کنند.

آبان ۱۰, ۱۴۰۱

جلوگیری از دیابت نوع ۲ در بارداری

به گفته متخصصان، ۹ نفر از هر ۱۰۰ زن باردار، به دیابت بارداری مبتلا می‌شوند که در صورت عدم کنترل افزایش قند خون، باعث بروز مشکلاتی در دوران بارداری و زایمان خواهند شد؛ اما راهکارهایی وجود دارد که بتوان احتمال بروز ابتلا به دیابت حاملگی را کاهش داد.

آبان ۲, ۱۴۰۱

یائسگی احتمال پوکی استخوان را افزایش می دهد

به گزارش جهان بانو، روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران، افشین استوار با اشاره به شعار امسال روز جهانی پوکی استخوان مبنی بر “برای سلامت استخوان خود قدم برداریم“، افزود: این شعاری دو بعدی است که از یک سو بر فعالیت فیزیکی و بدنی و از سوی دیگر بر این امر تاکید دارد که باید […]

مهر ۱۹, ۱۴۰۱

اگر خسته هستید آهن بخورید!

بر اساس توصیه های پزشکی زنان بین سنین ۱۹ تا ۵۰ سال حداقل ۱۸ میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان در زنان باردار باید ۲۷ میلی گرم باشد. زنان بالای ۵۰ سال تنها به ۸ میلی گرم آهن در روز نیاز دارند.