کاهش استرس را در ایام بحران با شطرنج

ملیحه صفایی، بانوی ملی‌پوش نابینای مشهدی در رشته شطرنج، در گفت‌و‌گویی به تأثیر ورزش‌های فکری به ویژه شطرنج در کاهش استرس و اضطراب کودکان در شرایط بحرانی اشاره کرد.

تأثیر شطرنج بر آرامش روانی در شرایط بحران

صفایی با اشاره به اینکه ورزشکاران حرفه‌ای با انجام مستمر تمرینات خود در شرایط کنونی هم آرامش و تمرکز بهتری پیدا می‌کنند، هم به اطرافیان خود این آرامش و حال خوب را منتقل می‌کنند، اظهار کرد: برخورداری از آرامش و حال خوب آن هم در شرایطی که در جنگی با هجمه رسانه‌ای بالا رو به رو هستیم، می‌تواند به مردم این امکان را بدهد که تصمیمات درستی در لحظات مختلف زندگی بگیرند.

تجربه عملی در آموزش شطرنج به کودکان

وی که مدت‌هاست به کودکان در سنین مختلف رشته شطرنج را آموزش می‌دهد، افزود: طی یک هفته اخیر، بسیاری از شاگردانم که در سنین ۵ تا ۶ سال هستند، به خاطر شرایط حساس کنونی دچار اضطراب‌های شدید می‌شوند، اما وقتی به کلاس می‌آیند و تمرکزشان را روی یادگیری شطرنج می‌گذارند، این استرس و اضطراب از آن‌ها دور می‌شود.

این مربی شطرنج با تأکید بر اهمیت توجه به سلامت روان کودکان در شرایط بحرانی گفت: خانواده‌ها باید استرس کودکان در شرایط بحرانی همچون جنگ را جدی بگیرند. انجام ورزش‌هایی مانند شطرنج و بازی‌های فکری می‌تواند استرس کودکان در شرایط کنونی را رفع کند.

خبرگزاری شهرآرا نیوز