نقش هورمون استروژن در بدن زنان

خستگی یکی از شایع ترین شکایات زنان با سطوح استروژن پایین است.زنانی با سطوح پایین استروژن می توانند فراموشی، بی خوابی، عفونت مثانه و سردرد را نیز تجربه کنند.

اگرچه هورمون ها به مقدار کم در بدن وجود دارند، اما نقش مهمی در حفظ سلامت شما دارند. استروژن هورمونی زنانه است. مردان نیز استروژن تولید می کنند، اما بدن زنان در سطوح بالاتری آن را تولید می کند.

نقش هورمون استروژن در بدن زنان

مسئول رشد جنسی دختران در هنگام رسیدن به بلوغ است

رشد پوشش رحم را در طول چرخه قاعدگی و در ابتدای بارداری کنترل می کند

باعث تغییرات سینه در نوجوانان و زنان باردار می شود

در متابولیسم استخوان و کلسترول نقش دارد

مصرف غذا، وزن بدن، متابولیسم گلوکز و حساسیت به انسولین را تنظیم می کند

علائم استروژن پایین چیست؟

دخترانی که به سن بلوغ نرسیده اند و زنانی که به یائسگی نزدیک می شوند، به احتمال زیاد استروژن پایینی را تجربه می کنند. با این حال، زنان در هر سنی ممکن است به استروژن پایین مبتلا شوند.

علائم رایج سطوح پایین استروژن عبارتند از:

رابطه جنسی دردناک به دلیل خشکی و روان نبودن واژن

افزایش عفونت دستگاه ادراری (UTIs) به دلیل نازک شدن مجرای ادرار

پریودهای نامنظم

تغییر در خلق و خو

گرگرفتگی

حساسیت سینه

سردرد یا تشدید میگرن

افسردگی

مشکل در تمرکز

خستگی

همچنین ممکن است متوجه شوید که استخوان‌های شما راحت‌تر می‌شکنند یا آسیب می بینند، این ممکن است به دلیل کاهش تراکم استخوان باشد. استروژن در ارتباط با کلسیم، ویتامین D و سایر مواد معدنی برای قوی نگه داشتن استخوان ها عمل می کند.

در صورت عدم درمان، استروژن پایین می تواند منجر به ناباروری در زنان شود.

چه چیزی باعث کاهش استروژن می شود؟

استروژن عمدتاً در تخمدان ها تولید می شود. هر چیزی که بر روی تخمدان ها تأثیر بگذارد در نهایت بر تولید استروژن نیز تأثیر می گذارد.

زنان جوان ممکن است سطوح پایین استروژن را به دلیل موارد زیر تجربه کنند:

ورزش بیش از حد

اختلالات خوردن، مانند بی اشتهایی

غده هیپوفیز کم کار

نارسایی زودرس تخمدان، که می تواند ناشی از بی نظمی های ژنتیکی، سموم یا یک بیماری خودایمنی باشد .

سندرم ترنر

بیماری مزمن کلیوی

در زنان بالای ۴۰ سال، استروژن پایین می تواند نشانه ای از نزدیک شدن به یائسگی باشد. این زمان انتقال، پیش یائسگی نامیده می شود.

در طول دوران پیش از یائسگی، تخمدان های شما همچنان استروژن تولید می کنند. تا زمانی که شما به یائسگی برسید، تولید به کندی ادامه خواهد داشت.

عوامل خطر برای کاهش استروژن

شایع ترین عوامل خطر برای سطوح پایین استروژن عبارتند از:

سن، زیرا تخمدان های شما در طول زمان استروژن کمتری تولید می کنند

سابقه خانوادگی مشکلات هورمونی، مانند کیست تخمدان

اختلالات اشتها

رژیم غذایی افراطی

ورزش بیش از حد

مشکلات مربوط به غده هیپوفیز

شیمی درمانی و پرتودرمانی

اختلال مصرف مواد

استروژن پایین چگونه تشخیص داده می شود؟

تشخیص و درمان استروژن پایین می تواند به پیشگیری از بسیاری از مشکلات سلامتی کمک کند. اگر علائم استروژن پایین را تجربه می کنید، با پزشک خود صحبت کنید. . تشخیص زودهنگام ممکن است به جلوگیری از عوارض بیشتر کمک کند.

در طول ویزیت، پزشک سابقه سلامت خانوادگی شما را مطرح کرده و علائم شما را ارزیابی خواهد کرد. آنها همچنین یک معاینه فیزیکی انجام خواهند داد. احتمالاً برای اندازه گیری سطح هورمون شما آزمایش خون لازم است.

آزمایش سطوح هورمون محرک فولیکول

سطوح هورمون محرک فولیکول (FSH) شما نیز ممکن است برای تعیین اینکه آیا استروژن شما پایین است در صورت تجربه کردن موارد زیر آزمایش شود:

گرگرفتگی

عرق شبانه

بیخوابی

پریودهای عقب افتاده (آمنوره )

در برخی موارد، پزشک ممکن است آزمایش هورمون هیپوفیز را برای بررسی شرایط پزشکی که ممکن است بر سیستم غدد درون ریز تأثیر بگذارد، تجویز کند. اگر هورمون‌های هیپوفیز شما بدون توضیح واضح غیرطبیعی باشند، ممکن است پزشک شما را با اسکن مغز پیگیری کند.

استروژن پایین چگونه درمان می شود؟

زنانی که سطح استروژن پایینی دارند ممکن است از درمان هورمونی بهره مند شوند. درمان هورمونی استاندارد استروژن پایین است. گزینه های غیر هورمونی برای کمک به تسکین علائم وجود دارد.

گزینه های غیر هورمونی برای زنان در معرض خطر بالای سرطان سینه، لخته شدن خون، سکته مغزی یا بیماری کبدی ترجیح داده می شود.

استروژن درمانی

برای زنان بین ۲۵ تا ۵۰ سال که کمبود استروژن دارند معمولاً استروژن تجویز می شود که می تواند خطر ابتلا به موارد زیر را کاهش دهد:

از دست دادن استخوان

بیماری قلب و عروقی

عدم تعادل هورمونی دیگر

در سال ۲۰۰۲،سازمان غذا و دارو (FDA) از زنان خواست که کمترین دوز ممکن را برای کمترین زمان مصرف کنند. از آن زمان، دوزهای بالا دیگر به طور کلی تجویز نمی شوند.

دوز واقعی به شدت بیماری و روش مصرف بستگی دارد.

استروژن را می توان به اشکال زیر تجویز کرد:

به صورت موضعی

به صورت واژینال

از طریق تزریق

در برخی موارد، حتی پس از بازگشت سطح استروژن به حالت طبیعی، ممکن است به درمان طولانی مدت نیاز باشد.

استروژن درمانی همچنین ممکن است شدت علائم یائسگی را کاهش دهد و خطر شکستگی و آسیب دیدن استخوان ها را کاهش دهد.

استروژن درمانی فقط برای ۱ تا ۲ سال توصیه می شود. این به این دلیل است که استروژن درمانی ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد.

درمان جایگزینی هورمونی (HRT)

HRT برای افزایش سطح هورمون طبیعی بدن شما استفاده می شود. در صورت نزدیک شدن به یائسگی، پزشک ممکن است HRT را توصیه کند. یائسگی باعث می شود سطح استروژن و پروژسترون شما به میزان قابل توجهی کاهش یابد. HRT می تواند به بازگشت این سطوح به حالت عادی کمک کند.

درمان های HRT را می توان در دوزهای مختلف، مدت زمان و ترکیب هورمون ها تنظیم کرد. برای مثال، بسته به تشخیص، اگر زنی هنوز رحم خود را داشته باشد، پروژسترون لازم است، اما اگر هیسترکتومی شده باشد، نیازی به پروژسترون نیست.

یک مطالعه پیشگیری از سلامت زنان در سال ۲۰۰۲، به این نتیجه رسید که زنانی که هورمون درمانی ترکیبی (استروژن + پروژسترون) را برای یائسگی مصرف می کنند، خطر ابتلا به سرطان سینه، بیماری قلبی، سکته، لخته شدن خون و بی اختیاری ادرار را افزایش می دهند.

چطور سطح استروژن را می توان بالا برد؟

بر خلاف باور رایج، برای ایجاد تعادل در میزان استروژن می توان اقداماتی انجام داد.

کاهش مصرف قند: مصرف زیاد قند و شیرینی می تواند تعادل استروژن را برهم بزند. کاهش مصرف قند و شکر در تغذیه کار سختی نیست. راه حل ایده آل این است که مصرف کربوهیدرات های ساده را کم کنید و به جایش غلات سبوس دار بیشتر میل کنید.

ورزش منظم: باور داشته باشید یا نه، ورزش منظم می تواند در تنظیم هورمونی موثر باشد. ورزش متوسط یا سبک برای داشتن تعادل هورمونی کمک بسیار خوبی است و احتمال ابتلا به سرطان سینه را نیز کاهش می دهد.

ترک سیگار: همه می دانیم که دلایل زیادی برای ترک سیگار وجود دارد، اما یک دلیل دیگر هم اینکه سیگار کشیدن مانع عملکرد مناسب سیستم غدد درون ریز می شود، در نتیجه استروژن به سختی تولید خواهد شد.

نوشیدن قهوه: ثابت شده زنانی که بیشتر از دو فنجان در روز قهوه می نوشند، نسبت به بقیه، استروژن بیشتری دارند. ولی در نوشیدن قهوه افراط نکنید، دو فنجان کافیست. برای کاهش عوارض، از نوع ارگانیک قهوه استفاده کنید.

مصرف فیتواستروژن: قوی ترین درمان استروژن پایین، مصرف فیتواستروژن یا استروژن گیاهی است. فیتواستروژن ها جایگزین خوبی برای هورمون واقعی استروژن هستند و در کاهش علائم مربوط به یائسگی یا افت استروژن بسیار عالی عمل می کنند.