نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
ندا اخروی، مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد، تاب‌آوری را به‌معنای تسلط بر هیجانات و بازگشت به تعادل پس از بحران دانست و تأکید کرد: تاب‌آوری تحمل بی‌پایان نیست، بلکه توانایی بازسازی روانی در شرایط سخت است. او گفت: خانواده نخستین سنگر در برابر فشارهای روانی است و رفتار مادران در بحران مستقیماً بر آرامش و سبک مقابله فرزندان اثر می‌گذارد.
اخروی تأکید کرد مادران خانواده برای ایفای این نقش نیاز به حمایت دارند و باید یاد بگیرند در زمان مناسب کمک بگیرند و از خود مراقبت کنند.
او هشت راهکار برای افزایش تاب‌آوری مادران ارائه داد: ۱. آرام‌سازی خود با تنفس عمیق و دعا. ۲. گفت‌وگوی صادقانه با کودک در حد فهم او. ۳. ایجاد محیط امن و منظم در خانه. ۴. تمرین آرام‌سازی خانوادگی با بازی یا نقاشی. ۵. در دسترس بودن و حمایت عاطفی. ۶. مدیریت اخبار و کاهش اضطراب رسانه‌ای. ۷. گوش دادن فعال و آموزش نکات ایمنی. ۸. مشورت با روان‌شناس در صورت تداوم اضطراب کودک.
به گفته او، مادران تاب‌آور ستون آرامش خانواده هستند و با تقویت این مهارت می‌توانند در بحران‌ها، امنیت روانی خانه را حفظ کنند.
پایگاه خبری شهرآرانیوز
گفتگوی جهانبانو با بانوان حاضر در مسیر مشایه
آشنایی با اولین موکب بین المللی زنانه
جملات کوتاه برای تشکر از بانوان خادم عراقی
چند توصیه برای مادران جهت در پیادهروی اربعین
به پاس ۱۰۰۰ روز خدمت
جریان مقاومت، جریانی است که باید همچنان خون تازه در آن دمیده شود
سختترین و سوزناکترین درد بشر، درد فراق است
مردم خوب میدانند چه کسی خدمتگزارشان است
یادبود بانوان آمل برای شهید رئیسی و شهدای خدمت