نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
اللَّهُمَّ ارْزُقْنِی فِیهِ طَاعَةَ الْخَاشِعِینَ وَ اشْرَحْ فِیهِ صَدْری بِإِنَابَةِ الْمُخْبِتِینَ بِأَمَانِکَ یَا أَمَانَ الْخَائِفِینَ.
خدایا در این ماه طاعت فروتنان را نصیبم کن و سینه ام را برای توبه همانند بازگشت خاضعان باز کن، به امان دادنت ای امان ده ترسیدگان.
غذاهای حاوی ویتامین E به عنوان یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای بدن زنان نقش آنتی اکسیدانی فوق العاده‌ای دارد و در تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب بسیار موثر است. همچنین این ویتامین برای حفظ سلامتی و زیبایی پوست و مو موثر و با توجه به خصوصیات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی این ویتامین، استفاده از آن به صورت روزانه می‌تواند به بهبود سلامت پوست و مو کمک کند خصوصا در ماه رمضان که به دلیل کاهش میزان آب بدن در طول روز احتمال خشکی پوست وجود دارد با مصرف درست این ویتامین به سلامت پوست خود کمک خواهید کرد.
بانوان نیاز دارند که روزانه ۱۵ میلی گرم ویتامین E در رژیم غذایی خود مصرف کنند. توصیه می‌شود در وعده‌های غذایی سحری از حبوبات، دانه کتان و روغن‌های گیاهی در طبخ غذای خود استفاده کنید. همچنین اگر علائم کمبود این ویتامین را دارید، از قرص ویتامین E برای جبران این کمبود کمک بگیرید.
آجیل، بادام، بادام زمینی، نخود فرنگی و جوانه گندم منابع بسیار خوبی برای تامین ویتامین E مورد نیاز بدن هستند.
گفتگوی جهانبانو با بانوان حاضر در مسیر مشایه
آشنایی با اولین موکب بین المللی زنانه
جملات کوتاه برای تشکر از بانوان خادم عراقی
چند توصیه برای مادران جهت در پیادهروی اربعین
به پاس ۱۰۰۰ روز خدمت
جریان مقاومت، جریانی است که باید همچنان خون تازه در آن دمیده شود
سختترین و سوزناکترین درد بشر، درد فراق است
مردم خوب میدانند چه کسی خدمتگزارشان است
یادبود بانوان آمل برای شهید رئیسی و شهدای خدمت