نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
برای تشخیص زمان مناسب‌تر بازگشت به کار پس از زایمان، نکاتی متذکر خواهیم شد:
ویژگی‌های شغل
در زمان برنامه‌ریزی بازگشت به کار خود، به‌ویژه بعد از اولین زایمان، خستگی به علت تغذیه یا شیردهی در شبانه‌روز، می‌تواند موجب اختلال توانایی شما برای انجام درست وظایف شغلی شود.
بنابراین، این موارد را لحاظ نمایید:
ساعت کاری
بدن شما برای تجدید نیرو به زمان نیاز دارد و در صورت زیاد بودن زمان کاری و پاره‌وقت نبودن، بهتر است عجله‌ای برای بازگشت به محل کار نداشته باشید.
کار سنگین و انرژی‌گیر
شما نباید با صرف همه انرژی خود در محل کار، هیچ انرژی‌ای برای کودک خود هنگام بازگشت به خانه نداشته باشید. علاوه بر این، امکان ایجاد دردسر برای خود و دیگران، در صورت عدم آمادگی جسمانی انجام شغل خود در محل کارتان وجود دارد.
میزان انعطاف کار شما
اگر لازمه شغل شما تحمل فشار روحی زیاد بوده، بهتر است با کارفرما صحبت نمایید و ساعت کار خود را کم کنید. در صورت مضاعف شدن استرس بیشتر به زندگی یا اجبار به نقض تعهد کاری، لازم است برای بازگشت به کار صبورتر باشید.
استراحت در طول کار
بسیاری از افراد نیاز به استراحت ظهرها دارند. وجود محلی برای درازکشیدن، و قراردادن چنددقیقه‌ای پاهای خود بالاتر از بدنتان، و بستن چشم‌ها می‌تواند بسیار مفید باشد.
شیردهی هنگام کار
با وجود قوانینی برای حمایت از مادران
شیرده، آنها می‌توانند روزانه برای شیردادن فرزند خود از مرخصی یک‌ساعته استفاده کنند، تا مجبور نباشند با سینه‌های ورم‌کرده از شیر، به دنبال اتاق‌خالی برای دوشیدن شیر باشند.
اگر برای هر کدام از نکات یاد شده راهکاری پیدا کردید، باز هم یادآوری به نیاز بدن شما به هفته‌ها استراحت که باتوجه‌به تفاوت‌های فیزیکی زنان بسیار قابل نوسان است، می‌نماییم. پس با صبوری بیشتر به فکر خود همسر و کودکتان باشید.
مادرشو
گفتگوی جهانبانو با بانوان حاضر در مسیر مشایه
آشنایی با اولین موکب بین المللی زنانه
جملات کوتاه برای تشکر از بانوان خادم عراقی
چند توصیه برای مادران جهت در پیادهروی اربعین
به پاس ۱۰۰۰ روز خدمت
جریان مقاومت، جریانی است که باید همچنان خون تازه در آن دمیده شود
سختترین و سوزناکترین درد بشر، درد فراق است
مردم خوب میدانند چه کسی خدمتگزارشان است
یادبود بانوان آمل برای شهید رئیسی و شهدای خدمت