افزایش موفقیت بارداری با مدیریت استرس

دکتر ملیحه امیریان تأکید کرد که انجام تمرینات و روش‌های مراقبتی می‌تواند به کاهش استرس و بهبود سلامت روان در دوره درمان ناباروری کمک کند. وی افزود: تمرینات تنفسی، مدیتیشن، یوگا و پیلاتس ملایم، گفت‌و‌گو درمانی و مشاوره روان‌شناسی، داشتن یک برنامه روزانه منظم و حمایت عاطفی از جمله این روش‌ها و تمرینات به شمار می‌روند.

این پزشک با تأکید بر اهمیت تغذیه در بهبود نتایج درمان ناباروری، توصیه‌هایی در این زمینه ارائه کرد: مصرف پروتئین کافی، چربی‌های سالم، کاهش مصرف قند و کربوهیدرات‌های ساده، تأمین فیبر کافی و هیدراتاسیون مناسب تأثیر زیادی در روند درمان دارد.

دکتر امیریان خاطرنشان کرد: مشورت با پزشک، پیگیری منظم آزمایش‌ها، مدیریت سبک زندگی و حمایت روانی از جمله عواملی هستند که می‌توانند به پیشگیری و مدیریت عوارض جانبی داروهای درمان ناباروری کمک کنند.

کلید طلایی باروری؛ سبک زندگی سالم از دیدگاه طب سنتی

دانشیار گروه زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: استفاده از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری و گیاهان دارویی (به میزان متعادل)، آروماتراپی و ماساژ ملایم به‌عنوان روش‌های طبیعی می‌توانند به‌عنوان مکملی در بهبود شانس موفقیت درمان ناباروری مؤثر باشند.

دکتر امیریان بر این نکته تأکید کرد که مدیریت سطح انتظارات در فرایند درمان، ورزش منظم و سبک، ایجاد تعادل بین کار و استراحت و حمایت اجتماعی از سوی افراد مناسب می‌تواند به این روند کمک کند.

وی همچنین توصیه‌هایی برای زوج‌هایی که در حال برنامه‌ریزی برای درمان ناباروری هستند، بیان کرد: همکاری و همدلی با همسر، برنامه‌ریزی مالی و زمانی، داشتن امید واقع‌بینانه، آگاهی از نتایج و عوارض احتمالی و ادامه مراقبت‌ها بعد از درمان می‌تواند در این زمینه مؤثر باشد.

دکتر امیریان افزود: درمان ناباروری یک فرایند چندوجهی است که به سلامت جسمی و روانی مرتبط می‌شود؛ ترکیب توصیه‌های تخصصی پزشک، مدیریت استرس، رعایت نکات تغذیه‌ای و حمایت عاطفی می‌تواند در افزایش شانس موفقیت تأثیرگذار باشد. فراموش نکنید که هر فرد شرایط خاص خود را دارد و بهترین راه دریافت مشاوره تخصصی و پیگیری منظم با تیم درمانی خود است.

شهرآرا