استرس و پیامدهای مخرب آن بر سلامت خانم ها

فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ استرس عارضه ی مخربی است که تقریبا روی تمام ارگان های بدن ما اثر می گذارد و ممکن است جنبه های مختلف سلامت مان را به خطر بیاندازد.

زنان و مردان در شرایط استرس زا واکنش های متفاوتی را از خود نشان می دهند. در پاسخ به استرس و با تولید هورمون کورتیزول ، سطح انرژی بدن به صورت موقت بالا می رود و به دنبال این افزایش انرژی ، فعل و انفعالاتی در سیستم گوارش و ایمنی بدن و سیستم های دیگر بدن صورت می گیرد که فرد را مستعد ابتلا به بیماری های مختلف می سازد.

محققان براین باورند که برهم خوردن تعادل هورمون ها در زنان اثرات خاصی دارد که ممکن است سلامت آن ها را در دراز مدت یا کوتاه مدت تحت تأثیر قرار دهد.

تاثیرات مخرب استرس بر سلامت خانم ها

آکنه

افزایش سطح کورتیزول در بدن موجب افزایش ترشح چربی و درنتیجه بروز آکنه خواهد شد.

ریزش مو

یکی از علت های ریزش مو ، عدم تعادل فیزیولوژیکی است که در نتیجه ی استرس شدید عاطفی و روانی رخ می دهد. استرس ممکن است چرخه ی زندگی مو را مختل کند و باعث ریزش مو گردد.

اختلال در هضم غذا

استرس های طولانی مدت موجب افزایش اسید معده شده و روی دستگاه گوارش اثر می گذارند. افزایش اسید معده موجب ناراحتی معده ، سوء هاضمه و در موارد وخیم تر منجر به بروز زخم معده و سندروم روده تحریک پذیر می شود.

عدم تمرکز

استرس قدرت حافظه ی فرد را کاهش داده و تمرکز اورا نشانه می رود. به طوری که فرد در یادآوری وقایع احساس ناتوانی کرده و دچار فراموشی و عدم تمرکز می شود.

بیماری های قلبی

با وجود اینکه استرس به طور مستقیم باعث افزایش فشارخون ، سکته مغزی و حمله قلبی نمی شود ، اما تأثیری منفی بر سیستم قلب و عروق دارد و عاملی مؤثر در بیماری های قلبی به شمار می رود.

کاهش باروری

مطالعات اخیر نشان می دهد با افزایش استرس سطح آنزیم آلف آمیلاز در بدن خانم ها بالا می رود و ممکن است منجر به موجب اختلال و تأخیر در بارداری شود.

افزایش وزن

استرس زیاد باعث افزایش اشتها و تمایل زیاد به مصرف مواد قندی و درنتیجه بالارفتن وزن می گردد.

سیستم ایمنی ضعیف

یکی از عکس العمل های فیزیکی پیچیده ای که استرس بر بدن انسان ایجاد می کند ، ضعیف شدن سیستم ایمنی برای مبارزه با بیماری هاست.

قاعدگی های نامنظم

استرس شدید می تواند به میزان قابل توجهی تعادل هورمون هارا به هم بریزد و منجر به مشکلاتی از قبیل قطع ، تأخیر یا اختلال در عادت ماهانه خانم ها شود.

مشکلات روحی

انواع مختلفی از مشکلات روحی از ناراحتی و زودرنجی گرفته تا مشکلات جدی تر مثل افسردگی ، ممکن است به دلیل وجود استرس در زندگی افراد شکل بگیرد و سلامت ذهن آنان را به خطر بیاندازد.

مشکلات خواب

مشکلات کم خوابی از تأثیرات شایعی است که استرس بر بدن خانم ها می گذارد. در پی کم خوابی ، استرس بیشتر و شرایط بدتر می شود. چراکه خواب کافی خود یکی از راه های کاهش استرس به شمار می رود.