یازدهمین روز مهمانی؛ یک توصیه برای شما

اللَّهُمَّ حَبِّبْ إلى فِيْهِ الاِحْسانَ، وَكَرِّهْ إلى فِيْهِ الفُسُوقَ وَالعِصْيانَ، وَحَرِّمْ عَلَيَّ فِيْهِ السَّخَطَ وَالنِّيرانَ، بِعَوْنِكَ يا غِياثَ المُسْتَغِيثِينَ

خدایا در این ماه نیکی را پسندیده من گردان و نادرستی‌ها و نافرمانی‌ها را مورد کراهت من قرار بده و خشم و آتش جهنم را بر من حرام گردان به یاری ات ای فریادرس فریادخواهان.

• عکس نوشت: آیات قرآنی درباره زنان: ماهیت انسانی یکسان

مركبات، سبزی های برگ پهن سبز و مغزدانه ها حاوی اسيد فوليک هستند و بهترين زمان مصرف اين مواد غذایی در وعده سحری است، زيرا علاوه بر تامين انواع ريز مغذی ها، به علت آب ذخيره شده در بافت آن‌ها، منبع خوبی برای تامين بخشی از آب مورد نياز روزانه بدن محسوب می‌شود. در سنين باروری، زنان نياز به مصرف غذاهای حاوی اسيد فوليک دارند تا در صورت بارداری احتمال تولد نوزادان دارای نقص های مادرزادی برای آن‌ها کاهش پیدا کند.