دوازدهمین روز مهمانی؛ یک توصیه برای شما

اللهمّ زَیّنّی فیهِ بالسّتْرِ والعَفافِ واسْتُرنی فیهِ بِلباسِ القُنوعِ والکَفافِ واحْمِلنی فیهِ على العَدْلِ والإنْصافِ وامِنّی فیهِ من کلِّ ما أخافُ بِعِصْمَتِکَ یا عِصْمَةَ الخائِفین

خدایا زینت ده مرا در ماه رمضان با پوشش و پاکدامنى و جامه قناعت و خوددارى در آن بر من بپوشان و وادارم کن در آن بر عدل و انصاف و آسوده ام دار در آن از هر چیز که می‌ترسم به نگاهدارى خودت، اى نگهدار ترسیدگان.

• عکس نوشت: آیات قرآنی درباره زنان؛ حافظان حیات

زنان برای محافظت از دندان‌ها به مصرف منظم غذاهای حاوی كلسيم نیاز دارند. كلسيم باعث پيشگيری از پوكی استخوان و استحكام استخوان می‌شود. بنابراین توصيه می‌شود زنان در وعده افطار با مصرف شير گرم، نان و پنير كم چرب و كم نمک، يک ليوان شير قبل از خواب و همچنين یک پياله ماست همراه غذای افطار يا سحر كلسيم مورد نیاز خود را از لبنيات تامين كنند.